DISPUSIP JAKARTA, INDONESIA - Perpustakaan Jakarta dan Pusat Dokumen Sastra (PDS) HB Jassin sukses menggelar kegiatan Yoga & Journaling pada Selasa (25/07/2023) di Bilik Bermain, Gedung Ali Sadikin, Perpustakaan Jakarta. Kegiatan yang dihadiri oleh 20 peserta ini dipandu oleh Novi Sri, seorang instruktur yoga yang juga turut memandu sesi journaling.

Yoga & Journaling ini merupakan bagian dari rangkaian kegiatan Festival Literasi dan Sastra 2023 yang mengangkat tema "Lintasi Ruang dan Makna." Kegiatan ini telah berlangsung sejak Selasa (18/07/2023) dan akan berlanjut hingga akhir Agustus 2023.

Selaras dengan tema “Lintasi Ruang dan Makna”, melalui Yoga dan Journaling ini peserta tidak hanya diajak untuk melihat perpustakaan sebagai wahana menambah pengetahuan, tetapi juga diajak untuk melihat perpustakaan sebagai sarana untuk menenangkan diri dan melatih kesehatan jasmani dan rohani.

Dipandu oleh Nova Sri, peserta melakukan gerakan yoga dengan aliran lambat atau slow vinyasa yoga. Adapun setelah sesi yoga, peserta kemudian diminta untuk melakukan journaling, di mana setiap peserta menuliskan makna bersyukur menurut pandangan mereka masing-masing.

Yoga dan journaling memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Yoga dapat membantu peserta untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan mengurangi stres, sementara journaling dapat membantu meningkatkan kreativitas, dan memperkuat keterampilan komunikasi. Keduanya dapat membantu meningkatkan kesadaran diri, pengelolaan emosi, dan mencapai tujuan pribadi, serta saling melengkapi dalam menciptakan kedamaian batin dan pemahaman diri yang lebih dalam.

Setelahnya, peserta diajak untuk mengikuti rangkaian menarik lainnya yaitu penarikan kartu yoga secara acak yang kartu-kartu ini menggambarkan karakter diri peserta. Peserta mengikuti kegiatan ini secara antusias dan mendapat tema-tema seperti feminisme, transformasi, dan lainnya.

Berhasil terselenggaranya kegiatan Yoga & Journaling ini tidak lepas dari peran penting Festival Literasi dan Sastra 2023 yang digelar oleh Perpustakaan Jakarta dan PDS HB Jassin. Kegiatan ini telah berhasil menyuguhkan beragam rangkaian menarik bagi masyarakat, termasuk kegiatan Yoga & Journaling kali ini. Melalui rangkaian-rangkaiannya, Festival Literasi dan Sastra 2023 mencoba mengajak masyarakat untuk memaknai perpustakaan sebagai “Ruang Ketiga”, tempat berkumpulnya beragam komunitas dan masyarakat untuk melakukan kegiatan menarik di dalamnya.

Reporter: Azhiim Pontoh

Editor: Brilliant Dwi Izzulhaq